「温度差」
梅雨が明け、暑さが本格的になってきましたね。
こんにちは。
スタッフの加倉です。
今週から暑さが続き、
冷房の効いている場所と
効いていない場所を頻繁に往復したり
冷房が強すぎる環境で長時間過ごしたりして
頭痛や肩こりなど、
自律神経が乱れ
身体の不調を感じる人はいると思います。
私達の体は、自律神経の働きによって
外気温に順応できるようになってます。
夏場は体温を下げるため血流を良くして
汗をかきやすくしますが、
冷房の効いている部屋に長くいると、
今度は体温をキープしようとして
血管を収縮させ、血流が悪くなります。
そのため、冷えにつながります。
よく、部屋でデスクワークの作業や
家事などで同じ姿勢をとって
肩こりや腰痛になる方がいます。
それに冷房が強すぎる環境にいると
血流も悪くなり筋肉が硬くなる為、
冷えすぎには気をつけましょう。
肩こりや腰痛があると感じた時や
暑さに負けないように身体のケアをして
健康に過ごしたいと思った時には
是非来てみて下さい。
暑さも続きますので、
こまめに水分補給は忘れずにしてください。
頭部治療について
こんにちは。
スタッフの駒田です。
7月に入っても天気が悪く
雨の日が多いですが、
そのような時期に多く聞く身体の不調が頭痛です。
慢性的に頭痛がある方や
梅雨の時期に頭痛が増える方など
多くの方が抱えていると思います。
頭痛の多くは、
側頭筋と呼ばれる頭の筋肉はもちろん
頸肩まわりの筋肉の硬さからきているものが
ほとんどです。
当院の頭部治療という治療では、
頭痛に関わる上半身の筋肉と
普段はあまり触ることが無い
頭の筋肉を中心に治療していきます。
治療の回数は必要になってくると思いますが
続けて治療していくと
頭痛の頻度が減り
眼精疲労の軽減なども見られます。
治療を受けてみたい方は
ぜひお声がけください。
目元のクマと美顔鍼
こんにちは。
スタッフの鈴木です。
最近、美顔鍼のお悩みで、
目の下のクマ・凹みを気にする方が増えています。
これらの症状は
鍼で少しずつ改善していきます。
原因としては
目の周りの筋肉の硬さ
そして血流の悪さが主になっています。
まず、鍼で普段酷使している
目の周りや頬の筋肉を
柔らかくしてあげることで
血流の改善を促します。
その後に、滞っていた血流の流れを
助けるように手でしっかり流していきます。
このようにすることによって
血流がしっかり流れ
黒いクマが少しずつ減り
浮腫や老廃物によってできる
ポコッとしたクマや
凹みが少しずつ改善されていきます。
また、
目の周りの筋肉の硬さが改善されるだけでも
目の開きが良くなり
表情が明るくなります。
もし最近
目元で気になる部分がありましたら
ぜひ赤坂鍼灸整骨院にいらしてみてください。
明るい表情を作るお手伝いを
させていただきます。
五十肩の治療
こんにちは。
スタッフの千田です。
7月に入り暑さが増してきましたね。
そんな中、最近臨床で
見かけるのが
五十肩です。
肩が上がらない、
夜間痛が辛くて寝れない、
といった症状が特徴的です。
原因としては
肩の筋肉が硬くなってしまったり、
関節に石灰沈着があり
運動制限や痛みを伴うものなどがあげられます。
当院では、
筋肉が硬くなっってしまった症状に対して
筋肉を実際に触って
緩めていく治療をしています。
夜間痛が出てる方に関しては
症状が緩和するのに時間がかかってしまいますが
薬に頼りたくない方や痛みに悩んでいる方
治療を受けてみませんか？
一気に肩が上がるようになったりだとか
夜間痛がすぐになくなるわけではありませんが、
少しずつ緩和させていく事が
日常生活にもいい影響を与えるはずです。
是非お待ちしております。
梅雨時期の体調の変化
こんにちは！
スタッフの武田です。
天気が安定せず、梅雨本番に入りました。
梅雨に入り体調の変化に敏感な方も多いのではないでしょうか？
気象により体調が崩れる原因として
自律神経の乱れが関係していると言われています。
自律神経が乱れることで
頭痛やダルさ、めまいなど様々な症状が出てきます。
症状をやわらげるには
①十分な睡眠をとり疲れを溜めないこと
➁湯舟につかり身体をあたためること
③首や肩、背中の筋肉をゆるめて血流を良くするためにストレッチをすること
これらのケアをしても症状が長引いたり
効果を感じられない方は
是非ご相談ください。
忙しい時ほど体のケアを！
高総体、中総体、ミニバス大会・・・。
子供の大会続きで毎週末休みがない副院長の赤坂です(笑)
コロナの制限がなくなり
コロナ禍前のように様々な大会、活動が出来るようになってきました。
活動の場が広がり
忙しくされている方も多いかと思います。
私自身もそうですが、
やることが山積みになってくると
自分の体のことは顧みず、突き進んでしまいがちです。
ちょっとした痛みや違和感を感じても
「そのうち治るだろう」
と放置してしまう方が多いです。
でも、少しの痛み、違和感のうちに
体のケア、治療が必要です。
放置した結果、治りが遅くなってしまうことが多々あります。
体の不調は、精神的にも影響が大きいので
ネガティブになってしまったり、
周りの人に優しく出来なくなったり。
そんな時は一度、自分の体のケアをしてあげましょう。
体を温める。ストレッチをする。
自分で出来ることはやってみる。
それでも痛みが治まらない。
違和感が消えない。
その時は治療が必要かもしれません。
ぜひご相談ください。
「痛みのケア」
こんにちは。
スタッフの加倉です。
6月がスタートし、
気候の変化が激しい時期になってきましたね。
体調管理には気をつけましょう。
6月は梅雨時期で雨が降りますが、
晴れている時は外で作業される方が多いと思います。
特に草取りや農作業で
長時間の作業による
肩や腰、腕などに痛みを感じる方は
いるのではないでしょうか？
雨が降っている時は
屋内で部屋の掃除や家事をして
痛みを感じる方もいるのではないでしょうか？
そこで大事なのは「ケア」です。
しっかり湯舟に浸かることや
ストレッチなどをして
血流を良くして
疲れた身体を癒していきましょう。
症状で悩まされている方は
是非いらしてみてください。
お待ちしております。
季節による痛みの性質
温度が気になる時期になりましたね。
スタッフの高橋です。
季節の変わり目で体の痛みも変化してきます。
今年は特に気温の波が激しく
体がついていけず
体調を崩しやすくなっています。
不安やイライラ
心理状態にも影響を与えます。
無意識下でこのような状態が続いて
血流が滞り、
痛みを引き起こすことがあります。
このような症状は硬くなっている筋肉を治療することで
改善することができます。
痛みを我慢し、
その痛みの不快感により、
さらにストレスを引き起こして症状が悪化し
薬や治療をしても良くならないとなるケースが
少なくありません。
疲れを溜めず、
日々の体のケアが基本になります。
暑くなる前に体の痛みを改善して
よい一日を過ごしませんか。
皆様の健康をサポートします。
早めのケアが大切です！
こんにちは。
スタッフの駒田です。
少しずつ暖かい日が続くようになってきて
過ごしやすい時期になってきましたね。！
今の季節は、
これまでより田んぼや畑での仕事が増える方や
学生の方であれば
大会が続いたり大会に向けて
練習量が増えたりする時期だと思います。
活動量が増えるとそれに伴って
身体の不調も出てくると思います。
痛みのない身体で、
仕事や部活動をする為にケアは必須です。
少しでも身体に違和感や痛みがある方は
早めのケアをしましょう！
『頑張りすぎには注意です！』
大型連休が明けたと思ったら
もう5月も後半ですね。
地域によっては
お子様の運動会が行われているところも
あるのではないでしょうか。
天候に恵まれるといいですね。
天候といえば、
最近お天気がすごいことになってますね！
３０℃近く暑かった日
ジメジメと暑い日
雨模様の日
天気による体調変化は大丈夫ですか？
暖かい日の方が多いので
『梅雨に入る前に！』
と急いで
草取りや田畑の仕事をしていらっしゃる方
とても多いと思います。
けれど、そのお仕事中
お身体辛くないですか？
夢中で作業してるときは
気にならないかもしれません。
しかし、気づかない間
少しづつ痛みは強くなっていると思います。
限界が来てからでは
治るのも時間がかかります。
早め早めの治療がとても大事です。
作業中、もしくは作業後
少しでも身体に違和感・異変がありましたら
迷わず私達に相談して下さい。
一緒に早めのケアをしていきましょう！
