こんにちは

スタッフの鈴木です。

土曜日に雨が降り週明けから朝晩とても冷え込みますね。

昔「一雨ごとに寒くなる」と聞いたことがあり、本当のことなんだなぁと実感しています。

最近、患者様から

「身体が痛いとき、お家で出来ることありますか？」

と聞かれます。

ストレッチなどはセルフケアとしてもちろんですが、今の時期1番大切なのは

身体をしっかり温めてあげることがポイントです。

「温めて血流が良くなった筋肉」と

「温めずに血流が悪いままの筋肉」では

動かしたときの患部の重さやだるさ、ストレッチの効果も全く違ってきます。

ですから、この時期はセルフケアとしてストレッチなどにプラスして

お風呂にしっかりと浸かってください。

そして、皆様のセルフケアでは補えない部分を

私達が、治療でお手伝いさせていただきます。