コロナが落ち着いています。

運動不足気味で、体重の増加を気にする患者様が増えています。

「3キロ増えました」「５キロ増え増した」

食事量は変わらず、運動量が落ちた結果。

すべて生活習慣だと思われます。

私自身も増えました。(笑)

ちなみに体重が増えると腰や膝、足首などの関節への負担が増えます。

もともと腰が悪い方なんかは、体重増加でより腰痛が悪化します。

自分に5キロのオモリを腰にまいて生活してみることを想像して下さい。

階段はきつくなります。足が運べません。

朝、寝起きで体を起こすのも辛くなります。

車の運転から降りる時、スッキリ起きれません。

日常生活の動作で得をすることは全くありません。

身体の不調、不安に襲われ病院に行くと…

「姿勢が悪くなって背骨がまがっている」

「痛み止めを処方しましょう」

先日、来院された患者様です。

先生のお話は

間違いない事実だと思います。

ただ先生はご存知ないかもしれませんが、

この患者様

半年で７キロ増えてます。

ストレス太りかもしれません。

痛み止めのお薬で本当の解決につながるといいんですが…。

第一優先は体重コントロール。

あなたの健康は自分で守るしかありません。

院長