梅雨が明け、暑さが本格的になってきましたね。

こんにちは。

スタッフの加倉です。

今週から暑さが続き、

冷房の効いている場所と

効いていない場所を頻繁に往復したり

冷房が強すぎる環境で長時間過ごしたりして

頭痛や肩こりなど、

自律神経が乱れ

身体の不調を感じる人はいると思います。

私達の体は、自律神経の働きによって

外気温に順応できるようになってます。

夏場は体温を下げるため血流を良くして

汗をかきやすくしますが、

冷房の効いている部屋に長くいると、

今度は体温をキープしようとして

血管を収縮させ、血流が悪くなります。

そのため、冷えにつながります。

よく、部屋でデスクワークの作業や

家事などで同じ姿勢をとって

肩こりや腰痛になる方がいます。

それに冷房が強すぎる環境にいると

血流も悪くなり筋肉が硬くなる為、

冷えすぎには気をつけましょう。

肩こりや腰痛があると感じた時や

暑さに負けないように身体のケアをして

健康に過ごしたいと思った時には

是非来てみて下さい。

暑さも続きますので、

こまめに水分補給は忘れずにしてください。