こんにちは。赤坂知香です。

9月から10月にかけて、北上市ではお米の収穫が真っ盛りですね🌾

私も患者様とお話ししていると「今年は秋刀魚が美味しいよ～！」なんて声をたくさん聞きます。実は私も4回も食べました🐟✨

果物も甘くて、ぶどうは最高の出来🍇 さらにキノコも旬で、ついつい食卓が秋の味覚でいっぱいになりますね。ただ、クマに注意ですが…😆

そんな楽しい季節ですが、気をつけたいのが 「秋バテ」。

昼夜の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい時期なんです。

秋バテになると…

・朝起きても体が重い

・肩や首がこりやすい

・腰がだるく感じる

・なんとなくやる気が出ない

こんな症状が出やすくなります。

対策としては

✅ ビタミンB群（豚肉や玄米）を意識して摂る

✅ 軽めの運動（ウォーキングやストレッチ）

✅ 規則正しい生活

✅ 水分・栄養補給

これらがとても大切です。

でも、どうしても一人ではケアしきれない「肩こり」「腰のだるさ」ってありますよね。

そんな時は、ぜひ当院におまかせください✨自費施療で対応しています。

施術で体のバランスを整えることで、自律神経も安定しやすくなります。

秋を元気いっぱい楽しめるように、私たちが全力でサポートします💪

お気軽にご相談ください😊