【体調管理の鉄則】

― 北上市でインフル・コロナが増えている今こそ ―

「まずいぞ…」と感じている方も多いと思います。

元気に毎日を過ごすために最も大切なのは 体調管理の基礎。

それは、

① 良質な睡眠

② 栄養バランスの良い食事

の2つが健康の“二本柱”です。

もちろん赤坂鍼灸整骨院では食事まではサポートできませんが、

睡眠の質を上げるサポートなら専門領域です。

■ 筋肉治療 → 自律神経の調整

身体の筋緊張が強い状態では、

交感神経（身体を興奮させる神経）が優位になり続け、

その結果、

• 寝つきが悪い
• 夜中に目が覚める
• 朝スッキリしない

といった睡眠トラブルが起きやすくなります。

当院での施術は筋緊張を解きほぐし、

副交感神経（リラックスする神経）の働きを高める ことができます。

これは研究でも、

「筋緊張が緩むと心拍変動が安定し、

副交感神経活動が高まる」

と報告されている、れっきとした生理学的反応です。

■ 深い睡眠が、免疫力を高める

深く眠れるようになると、

夜間に分泌される「成長ホルモン」や「免疫関連ホルモン」の働きが高まります。

• ウイルスへの抵抗力が高まる
• 体調回復が早くなる
• 疲れにくくなる

これは医療界でも“常識級”の話。

つまり

筋肉治療 → 自律神経が整う → 深い睡眠 → 免疫が上がる

という流れは、科学的にも理にかなっています。

■ 結論：免疫を高める一番の近道は、「よく眠る身体」を作ること

北上市ではインフルエンザ・コロナが流行しているからこそ、

まずは 身体をリラックスできる状態に整えること が重要です。

赤坂鍼灸整骨院は、

“寝れば治る身体づくり” を本気でサポートします。

「最近、眠りが浅いな」

「昼間がだるい」

そんな方は、早めにコンディショニングにお越しください。

自費施療で対応しています。あなたの健康にお役に立ちます。