連休中は、朝からタイヤ交換に追われた方も多いのではないでしょうか？

私の家でも大根ほりをして、義母が一生懸命大根を洗ってくれました。

そのおかげで、今年も美味しいたくあんが食べられます。本当に感謝です。

さて、この時期になると ぎっくり腰が一気に増えます。

インフルエンザやコロナも流行していますが、実は“ぎっくり腰”の来院が急増中です。

✔ 腰に負担がかかる作業の前に

• 軽い体操
• 作業後の整理体操
  これは 必須 です。

特にタイヤ交換・雪かき・畑仕事など、前かがみ姿勢が続く作業は危険。

✔ 痛み・違和感を感じたら

間違いなく早期治療が大原則。

我慢すると悪化しやすく、治りも遅くなります。

その時に、正しい処置をする。

「正しい処置をしておけば良かった」

これはぎっくり腰になった方はみんな言います。

ぎっくり腰になれば数日は辛い日々を過ごす事になり

なんの得もありません。

季節の変わり目、体を冷やしすぎず大切に。

元気に過ごしせるカラダ作り。これは大切です。

少しでも不安があれば、いつでもご相談ください。