あけましておめでとうございます。

本年もスタッフ一同、皆様に寄り添った施術を心がけてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

お正月休みが明け、少しずつ通常の生活に戻ってくる頃に入りました。

この時期、実は 体の不調がとても起こりやすいタイミング です。

寒さによる「ぎっくり腰」に注意

冬の寒さで筋肉が固くなっている状態で、

急に仕事や家事、運動を始めると ぎっくり腰 を起こしやすくなります。

特に

• 朝起きた時
• 中腰や前かがみになった瞬間
• 重い物を持ち上げた時

は要注意です。

「だらだら生活」から「急な仕事再開」

お正月中は、

・睡眠リズムの乱れ

・運動不足

・長時間のスマホやテレビ

などで、体は思っている以上に鈍っています。

そこへ急に仕事が始まると、

腰・首・肩・背中に大きな負担 がかかります。

体調不良が出やすい時期です

• 腰痛・首こり・肩こり
• 頭痛
• 全身のだるさ
• 寝ても疲れが取れない

こうした症状は、「年のせい」ではなく

体からのメンテナンスサイン です。

今こそ体のメンテナンスを

不調が大きくなる前に、

早めのケア・定期的なメンテナンスがとても大切です。

「少し違和感がある」

「何となく重い」

そんな段階で整えておくことで、

ぎっくり腰や長引く不調を防ぐことができます。

お正月明けこそ、

無理をせず、体をいたわりながらスタートしましょう。