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2020.02.04

セルフケアについて

こんにちは。スタッフの金田です。

今年は雪が少なく過ごしやすいですね。

ただ2月になるとグッと冷え込む日が多くなります。

今日も雪がちらついています。

冷えると筋肉が硬くなり、ギックリ腰などの症状や、身体のコンディションの悪化につながってきます。

①いつもより少し長めにお風呂に入る。

②温シップやホッカイロを貼る。

患部を温めるだけでも、ケガの予防になり、症状を悪化させることを防げる可能性が高まります。

当院で行っている筋肉治療と合わせて、ご自身のセルフケアとしてやってみてください。

また当院では、ケガ予防、症状の軽減を目的としたストレッチも指導させていただいております。

当院の筋肉治療とセルフケアで、この寒い時期の身体の不調を乗り切りましょう!!

 

TEL:0197-62-6288
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