睡眠の質はどうですか？

こんにちは。スタッフの武田です。
最近、施術中に「寝つきが悪い」や「寝ても疲れが取れない」など色々耳にすることがあります。
睡眠の質と筋肉はものすごく関りがあります。
筋肉が硬くなると睡眠の質が落ち、筋肉が柔らかくなると睡眠の質は上がります。
最近では日本人の5人に1人は睡眠の質が悪いという統計がでているみたいですよ…。
「最近忙しくて、疲れているのに全然寝れない」という方…。
赤坂鍼灸整骨院にお任せください！
皆様の睡眠の質を向上するため、筋肉治療を用いて全力でサポートさせて頂きます！
何かご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

睡眠中に足がつることはありませんか？

こんにちは。副院長の赤坂です。
10月に入り、1日の寒暖差を強く感じる季節になってきました。
今年もあと3か月。健康ですごしたいものです。

今回は俗にいう「こむら返り」についてです。
皆さんは寝ている間に足がつって、目が覚めてしまったことはありますか？
激しい運動の後や、長時間の立ち仕事の後でもないのに、どうしてでしょう？
実は50歳以上のほとんどの方が、一度は「睡眠中のこむら返り」を経験されているそうです。
その理由としては、若い時より運動量が減り、筋肉量も減少した結果、筋肉内の血行が低下するためです。
筋肉内の血流低下は、乳酸などの疲労物質の排出を妨げてしまいます。
睡眠中は日中に比べ、体をほとんど動かさないので、血行はさらに悪くなります。
この悪い状況下でたまたま寝返りをうった時に、筋肉に刺激が加わり筋肉の過剰な収縮が起きやすくなってしまいます。

この様な一過性のこむら返りにはストレッチや、筋肉を柔らかくし良い血流状態に保つ治療が有効です。
「こむら返り」の症状でお困りの方、ぜひ当院にご相談ください。

季節の変わり目は要注意です。

こんにちは。スタッフの武田です。
9月末になり、10月の衣替えの時期が近づいてきました。
朝晩は涼しいというより、寒さも感じるようになってきました。
これから寒くなるにつれて、増えてくる症状は沢山あります。
その中でも多いのが「ギックリ腰」です。
・デスクワークが多い方。
・力仕事が多い方。
・朝起きて腰の張りを感じる方。
・家事、育児で忙しい方。
時間が経てばいつか良くなると思って我慢していませんか？
また、今症状が無くても数か月後、数年後も健康でいたい方。
早期治療をオススメします。

ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

寒くなってきた時こそ早期治療を‼

こんにちは。スタッフの金田です。
最近は気温も下がってきて過ごしやすい季節になってきました。
こんな時は、気温差での体調の悪化に気を付けたいものです。
今回はこのような気温差が激しい時に起こる症状についてです。
寒くなってくると、筋肉の状態も低下しやすくなり、特にギックリ腰はこの時期にとても多くなります。
その他の症状にも共通しているのは、早期治療が悪化を防ぐためにとても重要だということです。
浮腫みやすい、違和感があるなど、痛みはない場合でもそこには必ず筋肉の症状が絡んでいます。
私たちは、異常を起こしている筋肉に対してアプローチする治療を行っております。
このような症状でお悩みの方、是非1度ご相談ください。

「エアコン冷え」について。

こんにちは。副院長の油井です。
お盆が過ぎて、なんとなく日が短くなって来たような気がしますが、
まだまだ相変わらずの暑さが続いていますね。
コロナウィルスも怖いですが、最近は熱中症で亡くなる方の方が増えていたようで・・・
暑さ対策がまだまだ必要ですね。
わたしもここ最近は家でもずっとエアコンをつけっぱなしの生活になってしまっています。
ここで注意が必要なのが、知らないうちに体を冷やしすぎてしまうことです！
体が冷えると・・・例えば、
・筋肉を硬くしてしまう。
・血液循環を悪くする。
・代謝が落ちる。
・体のむくみが出やすくなる。　など・・・
これらはあらゆる痛みなどの症状に直結してきます。
心当たりがある方もいるのではないでしょうか？
冬になると寒さで体が冷えますが、みなさんそれなりの対策をしますよね？
夏はそれとは逆に、心地よく知らないうちに、体を冷やしてしまっていることが多いです。
こんな時は！やはりご自身でのストレッチはもちろん、私たち赤坂鍼灸整骨院で出来る筋肉に対する
アプローチ(筋肉治療)がそのお助けが出来るはずです！
年間を通して健康でより良い生活のために、ご自身のメンテナンスをしかっり行うことがとても大切です。
ぜひ、ご相談ください。

交通事故による、むち打ち損傷。

先日、交通事故に遭われた方が来院されました。

いわゆる、むち打ち損傷です。事故当日は、さほど症状などはなかったそうですが翌日の朝、起床すると腕の方への痺れ、首〜肩・背中にかけての強いこわばり痛みなどが出たようです。

これは交通事故による典型的な症状の表れかたです。その患者様は普段、肩こりなども一切感じたことがないという方だったので、尚更驚かれたのだと思います。

不意に衝突されて、且つ、衝撃などもだいぶ強かったようなので、症状も出ますよね。おそらく、ここ数日〜１週間で更に症状が出るのも推測出来ます。

案の定、全身がカチカチに緊張してました。病院でのレントゲン検査では骨などには一切問題なかったそうです。
この場合、痛みを出している原因として筋肉がとても関わっています。

これから症状の変化を確認しながら、身体の状態に合わせて筋肉への治療をしていくのが当院の治療方針です。このむち打ち損傷は、電気をかけただけでは到底、改善は見込めません。しっかりとした治療を受ける必要があります。
骨折などでギブス固定をしていれば、大変だと他の人も分かってくれますが、むち打ち損傷はご本人の辛さを他の人は分かってくれません。
そのことで、精神的に辛い思いをされている方を沢山みてきました。

当院の治療は、むち打ち損傷などの治療実績はとても良いです。

同じように交通事故でお悩みの方、まずはお気軽にご相談ください。

梅雨時期の体調不良！

梅雨が早く終わらないかなと思っている今日この頃。　本日もくもり時々雨です。

この時期は身体の不調を感じる方がとても多いようです。一番の原因は、気候の変化（低気圧）によるものです。

首〜から背中、腰の方にかけて、痛い・重い・倦怠感などを感じている方多くないですか？

また、「昔痛めた場所が痛いんだよね。」いう方いらっしゃいませんか？

いずれの症状も、あまり知られていませんが「筋肉」が悪さをしている事がほとんどです。

「筋肉」の状態を良くすることで様々なあなたが感じている症状を改善できるのです。

当院の治療を受けた方で「もっと早く治療すればよかった…」そんなお声をよく聞きます。

当院は「筋肉治療」のスペシャリストです。

この時期、調子を崩されてる方、お気軽にご相談ください。症状改善に向け全力で治療させて頂きます。

梅雨の時期の頭痛

こんにちは。スタッフの金田です。
梅雨に入り、天気が悪い日が続いてますが、皆様体調はいかがでしょうか？
今回は梅雨の時期に起こりやすい頭痛についてです。
梅雨の時期は気圧の変化や湿気などにより自律神経の乱れやむくみによる頭痛が起こりやすいです。
そこで当院で行っている筋肉治療で、肩周りや首周りの筋肉をほぐすことにより、血流が良くなり頭痛を緩和させることが出来ます。
またこの時期だとエアコンによる冷えも筋肉にとっては悪影響です。
是非身体を温めることをおすすめします。
頭痛などの症状がある際は是非当院にお越しください。
患者様にとって最善の治療を提供します。ご相談ください。

梅雨

こんにちは。副院長の油井です。
岩手県も梅雨入りしたようですね。
晴れてると思ったらいきなり雨に変わったり。
体調管理が難しい時ですよね。

こんな時に多く聞こえてくるのが頭痛に関してのお悩みです。

雨の日は頭痛が…
この時期は頭がモヤモヤしてる…
などなど。

原因は様々あるかと思います。
しかし、その中でもこのような症状を訴える方は頚や背中、頭の周りにある筋肉の緊張が強くなっている人が多いです。

頭が痛い。でも薬に頼りたくない。
自分ではなんとも出来ない…。
病院に行ったけど異常ないと言われたけど…

そんな時は赤坂鍼灸整骨院に頼ってください！！
自分では手が届きにくいところも、私たちがしっかりと治療します！

嫌なこの梅雨の時期、体をしっかり整えて
スッキリ乗り切りましょう！！

スポーツ障害について

こんにちは。副医院長の赤坂です。
最近、小学生の次男と長女がミニバスケットボールを始めました。
私もバスケットボールをやっていたので少しは教えれるかな？（もう20年前以上昔のことですが(笑)）
練習に参加させていただいて、2回目で二人とも「肩が痛い」「突き指した」「足ひねった」
そして仕事から帰った瞬間に口々に言うのは「治療して！」

スポーツをしていれば、ケガはつきものです。
スポーツ障害は、スポーツによって関節、靭帯、腱、骨、筋肉などに繰り返し外力が加わることで引き起こされる障害の事です。
オスグット病、シンスプリント、腰椎分離症、野球肩、野球肘、テニス肘、疲労骨折などがあります。
練習前のウォーミングアップ、練習直後のアイシング、ストレッチングで予防や改善が出来ます。
そして、痛みや違和感を覚えた時にすぐ治療できれば、症状を長引かせないことが出来ます。

良いパフォーマンスを発揮するためにも、痛みや違和感を感じた時は是非ご相談ください。
身体のケアや、ストレッチ方法を指導して、良いパフォーマンスが出来るようスタッフ一同頑張ります！