梅雨に入ります。放っておかずにしっかりしっかりケアを！
梅雨に入り、こんな不調を感じていませんか？
- ・朝起きても体が重い
- ・頭がぼーっとする
- ・肩こりや腰痛がいつもよりつらい
- ・関節が痛む・むくみがひどい
- ・気分が落ち込みやすい
この時期は「気圧・湿度・気温差」の影響で、自律神経が乱れやすく、筋肉も緊張しがちです。血流も悪くなり、疲労や痛みが出やすくなるのが特徴です。
◆ 当院の鍼灸の自費施術がお薦めです！
梅雨時期の不調には、以下のような鍼灸の自費メニューで対応しています。
- ・全身の筋肉をしっかり緩める深部筋肉を調整する鍼療法
- ・自律神経にアプローチするリラクゼーションを目的とした鍼療法
- ・不調を繰り返さないための生活・ストレッチ指導
「なんとなく不調」が続く方は、早めのケアが効果的です。
鍼の施術で、すっきり軽やかな体を取り戻しましょう！
お気軽にご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします！
GWが終了しました。
こんにちは！赤坂鍼灸整骨院です！
新緑がきらきら輝く5月、外に出るのが気持ちいい季節になりましたね！
この時期は寒暖差や気圧の変化もあって、「なんだか疲れやすい」「身体がだるい…」と感じる方が増えています。
また、5月といえば田植えシーズン！農作業で腰や肩、膝を痛めて来院される方も多いんです。
当院の院長も、毎年この時期になると実家の田植えを手伝っています！
だから、わかります。
中腰での作業や重いものの持ち運びは、思った以上に体に負担がかかりますよね。
「ちょっと張ってるな」「痛みが出てきたかも」と感じたら、無理せず早めのケアをおすすめします！
当院では、筋肉に対しての施術や、鍼灸による体調バランスの調整を行っています。
がんばる皆さんの身体が、軽やかに元気になりますように！
5月も笑顔で、気持ちのよい毎日を過ごしましょう！
スタッフ一同、元気いっぱいで皆さまをお迎えいたします！
赤坂鍼灸整骨院
４月病
赤坂鍼灸整骨院の院長、赤坂です。
いつもご来院いただき、誠にありがとうございます。
新年度が始まり、生活環境が大きく変化するこの時期、心身ともにストレスを感じやすく、体調を崩される方が増えてきています。
特にこの時期に現れる「なんとなく身体が重い」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」といった不調、これはいわゆる“4月病”かもしれません。
4月病というと精神的なものと思われがちですが、実は筋肉の緊張や自律神経の乱れが原因になっているケースも多く見られます。
当院では、硬くなった筋肉や姿勢のゆがみに対して丁寧に施療を行い、身体のバランスを整えることで、気分や睡眠の質にも良い変化が現れる方がたくさんいらっしゃいます。
「心と体はつながっている」と言われるように、まずは身体を整えることが、心の軽さにもつながる第一歩です。
「なんとなく不調…」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。放置せず、ぜひ早めにご相談ください。
皆様の健康と笑顔を守るために、スタッフ一同、これからも全力でサポートしてまいります。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。
花粉症とお肌のトラブル
こんにちは
スタッフの鈴木です。
4月に入ったのになかなか気温が上がらずでしたが、週末からやっと暖かくなってきましたね。
皆さん、この時期『アイツ』に苦しめられてる人もいるのではないでしょうか？
この時期の『アイツ』、、、
なんだかわりますよね？
そうです。
『花粉』です。
気温が低かったからか、私はまだ落ち着いた症状ですが、暖かくなってきた今からがきっと本番だと思い、今から気分が下がってしまいますね。
皆さんは花粉症対策どのようにされてますか？
市販薬を飲む方、目薬を指す方、注射を打つ方
それぞれ対策があると思います。
去年私の後輩が花粉による症状が酷く、肌までかなり荒れてしまったそうです。
皮膚科に通いレーザー治療、自宅では塗り薬、化粧・汗・日光に当たってはダメ、など治療によって生活にかなり制限があり春から冬にかけて大変だったそうです。
もちろん、花粉が皮膚に着いてしまいアレルギー反応が出てしまってる場合もあるので100パーセント防ぐことは難しいですが、ひとつの対策として『免疫機能を上げる』というのがあります。花粉症には、鍼灸の施療が薬以外の対処法として有効な場合があります。
お顔のポイントに鍼施療をすることで小さな傷ができます。
その傷を直そうと免疫機能が通常より2倍以上、上がる報告があります。
免疫機能が上がることで肌のターンオーバーも早まります。
マスクをするだけで摩擦でお肌が乾燥し、お肌トラブルがおこりやすくなってしまうので 当院の施療でお肌のケアをしてみませんか？
お肌に対するご相談、お待ちしてます。
部活動での学生患者様
こんにちは、スタッフの千田です。
当院では学生患者様の施療も行っております。
特に腰と膝周りの症状を訴える方が大半を占めています。
施療内容としては硬くなった筋肉にアプローチをかけて緩めていく方法です。
症状の程度によりけりで一回で良くなる方もいますが何回か施療を重ねるごとに良くなるケースが多いです。
私も学生時代に腰を痛めた経験がありその時に施療してもらいスポーツ復帰することが出来ました。
痛みに悩んでいる方がいれば是非お待ちしております。
若いから日にちが経てばすぐ良くなるというわけではないので 早期の回復を図るために頑張ってやっていきましょう。
睡眠って大切です！
院長の赤坂です。
3月には入り春がもう目の前です。
森林火災があったりトランプさんがハードな政策を行ったり
近所で道路工事があったり子供が卒業式を迎えようとしたり
日々毎日、せわしなくなってきました。
単純な事ですが
変わらず幸せを感じるのは
良い睡眠をとれた時です。
睡眠の質を向上させる時にまず考えるのは
寝具についてや、生活習慣ではないでしょうか？
間違いありません。睡眠の質を構成する大切な要素です。
私は、睡眠の質が落ちてきた時に
必ずスタッフの施術を受けるようにしています。
すると滅茶苦茶寝れます。
特に頚背部領域の緊張は睡眠の不調に直結します。
何度も経験していますが、ストレスや疲れで
肩、首の凝りを感じている時、
感じなくても硬くなっている時に
睡眠の質が落ちるのです。
良い睡眠をとった時の朝
あの「あーよく寝れた」「朝が気持ち良い」
そんな感覚は昔はよくあったと思いますが
年齢を重ねるごとに
「寝足りない・・」「疲れがそのまま持ち越している」
そんな事、沢山ありませんか？
幸せは健康と共にあります。
よく寝れた時はただただ幸せです。
ご相談下さい。
大雪です。
こんにちは。院長の赤坂です。
本日、北上市は大雪です。
朝から除雪作業を行なっています。
久しぶりの雪に少し興奮しています。
ここ数年は豪雪地帯の北上も雪かが少なく
気持ちに余裕がありました。
しかし今日は違います。しっかりどっかり大雪です。
除雪作業もスタッフと行い、良い汗をかきました。
やはり除雪作業は腰に負担がきます。
準備体操、整理体操なしで作業を行なってしまいました。
少し腰に痛みを感じています。
除雪作業は中腰姿勢で全力雪をかきます。
腰部の筋肉は全力収縮です。
作業後は汗をかき冷えやすいです。
腰部の筋肉がキンキンに冷えます。
だから、作業前後の軽い体操、速やかな着替え、必須です。
この作業を毎日行うと、腰痛になりやすいんですね。
と改めて納得しました。
皆様、くれぐれも腰を大切にしながら
除雪作業を行いましょう！
「お久しぶりです」
こんにちは。そしてお久しぶりです。スタッフの油井です。
既にご存知の方もいるかと思いますが､子育ての為と退職しましたが､子どもの入園を機に昨年より平日午前中だけではありますが､また復帰させていただいております。
再スタートとしてまた戻ってくる事ができて嬉しい気持ちです。
そんな私から今回予約診療のご提案です！
私も実際に産前産後を経験し､そして現在子育て真っ只中です。自分の体のメンテナンスの必要性は感じつつ､それと並行して感じるのは体のメンテナンスの時間やそもそも自分だけの時間を作る事の難しさです。
子どもと一緒の時間は楽しいし幸せな事ではありますが、自分自身を大切にする事を忘れてしまいがちです。
現在通院されている患者様も子育てだけではなく､お仕事や介護などそれぞれの事情がありながら貴重な時間を使って来院してくださっているのだと思います。
もちろん治療の基本は”定期的に継続する”という事です。これが改善の近道です。
ただ､そうも言っていられないこともありますよね？
そんな時には予約診療の選択をしてみるのはいかがでしょうか。
予約診療は通常の治療より長い時間をかけて手技での治療を行います。
又､ご予約頂いた時間から決まった時間の中で行うため､ご予定をある程度決めた上で安心して来院していただくことが可能です。
ぜひ大切な自分時間､体のための時間にしてみませんか？
予約治療の内容やどれがご自身に合っているか等､まずは電話でご相談ください。お待ちしております。
ジェラテリアイトのジェラートが美味しい！
寒中お見舞い申し上げます。
新年を迎えてから1週間が経ちました。こんにちは、スタッフの高橋です。
患者様の中には長い1週間だったとおっしゃる方もいらしゃいました。身体も痛みと重だるさを訴える患者様が今週は多かったです。
今回は疲れを癒す甘いジェラートを紹介します。
北上市にあるお店のジェラテリアイトさんの期間限定のジェラートです。私のおすすめはクルミが美味しいのでおすすめします。
限定はその他、黒ゴマ、甘酒、抹茶があります。
三連休までか来週末までの期間になりそうなので気になる方はお早めにご賞味ください。
私も三連休で食べる予定です。
睡眠、食事を充実し、良いお休みを過ごしましょう。
2025年スタート！
明けましておめでとう御座います。
今年もよろしくお願い致します。
1月4日（土）からスタートしました。
1月はカレンダー通りです。
水曜日土曜日は午後休診
日曜日、祝祭日は休診です。
