ストレスによる体調の変化
残暑が続いていますね。
こんにちは。スタッフの髙橋です。
身体の調子も、疲れ以外でも筋肉が硬くなり、身体に影響を与えることがあります。
心身的なストレスも関係してきます。例えば、睡眠の質の低下、ストレスにより緊張が高まり筋肉に力みが継続し硬くなり、時間の経過で痛みに変化することがあります。頭痛や急性の寝違い、ギックリ腰の重い症状の原因にもなります。
予防にはお風呂に入り身体を温めて疲れを取る事と筋肉治療で硬くなった筋肉を治療することが効果的です。
身体の痛み、ご相談ください。
ウォーミングアップとストレッチについて
こんにちは。スタッフの鈴木です。
突然ですが私は学生の頃から水泳をしていて、今でも週に1回は泳いでいます。
この前キツめにしようと思い、泳いでいたらビックリする勢いで両方のふくらはぎをつりました。
原因としては
①練習量は多いのにウォーミングアップとストレッチが足りなかった
②気温が高いのに水分がいつもより少なかった。
この2点が考えられると思います。
みなさんはちょっとした量でも運動する時ウォーミングアップしていますか？
水分も喉が渇いてからでいいと思ってはいませんか？
最近涼しいですが、喉が渇いてからでは遅いとよく言いますので、ちゃんと水分を補給してくださいね。
そしてスポーツする前のウォーミングアップやストレッチ、またスポーツ後のダウンも筋肉にはとても大切です。
怠るとコンディションが悪くなってしまい、いつもの力・パフォーマンスを発揮しずらくなる可能性があります。
怪我・身体の不調がありましたら、いつでも私たちを頼ってください！
少しでも早く回復できるようにお手伝いさせていただきます。
治療の際の着替えについて
こんにちは。スタッフの千田です。
「着替えって持ってきた方がいいですか？」
最近よく質問をされることがあります。
結論から言うとこちらで準備できるので持ってこなくても大丈夫です。
基本的には無地のＴシャツ、短パンをお渡ししていますし、靴下を履いていない方に関しては靴下の着用もお願いしています。
ですので、着替えを持って来られる方に関してもこのような服装であれば治療しやすいので、とても助かります。
良い治療をするにはこういった服装は大事になってくるので、ご協力よろしくお願いします。
上半身治療について
こんにちは。
スタッフの金田です。
梅雨の時期ということもあり、
・ジメジメして寝つきが悪い
・気温が一定じゃないので体調が悪い
など、この時期は身体のコンディションを崩すことが多いです。
赤坂鍼灸整骨院では予約診療という形で特別な治療を行っています。
とくに上半身治療は腰や背中、頚を時間をかけて治療します。
背中、頚周りを治療することで筋肉が緩み睡眠の質も上がります。
ぜひお試しください。
頭痛の治療について
こんにちは。スタッフの武田です。
梅雨に入り、患者様からよく聞かれるのが、頭痛です。
日本人で頭痛を訴える方の9割以上が「筋緊張性頭痛」という、
首・肩や頭周辺の筋肉の硬さが原因と言われています。
そういった方に、赤坂鍼灸整骨院では
「頭部治療」を行っております。
首・肩の筋肉の緊張を緩め、側頭部から頭頂部までしっかりと治療を行います。
梅雨が本格化する前の今のうちに治療をする事をおすすめします。
詳しい内容につきましては、当院にお問い合わせください。
自費診療
こんにちは！
赤坂鍼灸整骨院、副院長の赤坂知香です。
最近、自費診療での施術を受ける患者様が増えています。
完全予約制 時間4０分 料金3830円 でお受けしています。
自費診療では様々な症状の患者様を
手技治療、鍼治療を併用して施術させて頂いております。
【頭痛】・慢性的な頭痛 ・筋緊張性頭痛
【手、足の痺れ】診断名がついていても、なかなか改善しない症状
【倦怠感】・原因がわからない単純にいつもだるいような感覚 ・更年期からくる倦怠感
【日頃の疲労に対するメンテナンス】・ストレッチ不足や運動不足 ・仕事の疲れがなかなか回復しない
また、脳梗塞の後遺症などでの疼痛・痺れなどでお悩みの方も来院されます。
どこに行ったら良いのか分からずにいる方、もしくは今受けている何らかの治療がしっくりこない方
まずはお気軽にご相談ください。
私たちがサポートできるかもしれません。
季節の変化による身体の症状
こんにちは。スタッフの高橋です。
日中は日差しが強く暑い日も多くなってきました。
これから梅雨もきますね。
季節の変わり目には、体調にも影響が出てきます。
これからの時期には関節などに痛みが出ることが多いです。
この様な症状には、急に強い痛みが出たり、痛みが取れにくいことがあります。
最近いつもより疲れが抜けない．．．など身体はサインを出していると思います。
早い身体のケアが重症化を防ぎます。
日常の身体の痛み、症状の相談、お待ちしております。
身体の不調、ご相談下さい。
こんにちは。
4月から入社したスタッフの駒田です。
出身は盛岡市で、学生時代は水泳をしていました。
小中高とずっと水泳をしてきたのですが、腰痛に悩まされた時期がありました。
そんな時にお世話になったのが整骨院の先生でした。
私も同じように身体の不調で困っている人のためになりたいと思いました。
少しでも早く身体の不調に悩む皆様のお手伝いが出来るよう頑張ります。
よろしくお願い致します。
身体の痛み・違和感はすぐに治療しましょう！
こんにちは。スタッフの鈴木です。
最近、太陽の日差しは暖かいですが、時折吹く風が冷たかったり、急に雨の日が続いたりと不安定な天気が多いですね。
そのため、「天気がいいうちに！」と、草取りや田畑の仕事を頑張る方が増えています。
中腰やしゃがんだ姿勢というのは足腰にとても負担をかけてしまいます。
お仕事を頑張るということはとても素敵なことですが、その頑張っている身体に耳を傾けてみてください。
どこか痛いところは無いですか？
痛みが強くなってからでは回復にも時間がかかります。
少しでも違和感や痛みを感じたら赤坂鍼灸整骨院にぜひいらしてみてください。
痛みのない身体でお仕事するためのお手伝いをさせていただきます。
温湿布と冷湿布について
段々と暖かくなり暑い夏が近づいてきました。
冷たい食べ物が恋しくなりますよね。
こんにちは！スタッフの千田です！
最近患者様によくこういう質問をされることがあります。
「温湿布と冷湿布ってどうやって使い分ければいいんですか？」
結論から言うと腫れや熱感がない場合はどの症状も温湿布を使ってください。
血流の流れを良くする効果と痛みの閾値を上げてあげる効果が温湿布にはあるからです。
ギックリ腰や寝違えによる首、背中の痛みにもすごく有効になります。
ですので痛みを感じる時は腫れなどがない限りはとにかく温めると状態は上がっていくので是非活用してみて下さい。
